如何减轻子宫肌瘤危害?

　　1.适量增加运动，增强身体免疫力和抗病能力，如慢跑、爬山、游泳等。

　　2.科学饮食，均衡营养，饮食宜清淡，少荤多素，少吃酸性、凉性、辛辣刺激和激素含量高的食品。

　　3.保持平和、乐观的心态，注意调节自身焦躁、紧张、郁闷的情绪，以免影响内分泌，加重病情。

　　4.合理安排作息时间，避免熬夜或通宵，保证睡眠的充足 。